ジュニアBクラスの様子です。
バーレッスンに入る前に、足の裏エクササイズを数種類おこなっています。
写真は、足指を動かせるようにするエクササイズです。
足指で、グー、チョキ、パー、をしてみんなでジャンケンをします。
最初は、指がくっついている感じで全く開けなかった子も、だんだんとできるようになっていきます。
足の裏は、プリエで床をしっかりと押さえられ、バランスを保ち、床を蹴ってジャンプをし、足の裏を使って着地をする。
バーを離れたら床しか使えません。床と接しているのは、足の裏です。とても重要です。
足の裏の意識を感じて、バーレッスンにつなげていきます。
|